belgrad

Koşarken Müzik Dinlemek

05 Temmuz 2014

Koşarken müzik dinlemek kimine göre kahveye atılan şeker gibi gereksiz, kimisi içinse koşunun olmazsa olmazı. Benim bu konuda keskin bir taraflılığım olmadı hiç. Bazen bedenimi ve çevreyi dinlemeyi, bazense -özellikle sıkıcı parkurlarda- müzik dinlemeyi tercih ediyorum. Genelde blues ve rock dinlememe rağmen koşarken indie dinlemekten kesinlikle daha çok keyif alıyorum. 2.5 saat yani yaklaşık bir yarı maraton mesafesi boyunca eşlik edebilecek bir koşu playlist‘imi yukarıda paylaşıyorum.

Bu arada, son günlerde koşu kadansımı 180’de sabitlemeye alışmak için çeşitli antrenmanlar yapıyorum. Özellikle bu tür belirli bir ritimde yapılması gereken koşularda müzik dinlemek sakıncalı olabilir. Çünkü tüm parçaların ve hatta aynı parçanın kendi içinde tempo farklılıkları olması çok normal.

01maraton

İlk Yarış Deneyimi: İstanbul Maratonu

24 Kasım 2013

Haziran 2011’den beri düzenli olarak koşuyorum. Koşmaya başlamadan önce bunun benim için bir spordan çok tutkuya dönüşeceği aklımın ucundan bile geçmezdi. 3 kilometreyi geçmeyen ilk koşularımı yapmaya başladığım dönemlerde her koşu sonrası günlerce bacak ağrıları çekiyordum. Haftada bir kez koşabiliyordum ama koşmaya devam ettim. İnsan ağrılarına rağmen koşmaya devam eder mi? Gerçekten aptallık gibi görünüyor… Fakat belirli bir düzene girdikten sonra ağrı kalmıyor, koşmak tamamen keyif ve tutkuya dönüşüyor. Öyle bir tutku ki, gezip gördüğün tüm yeni yerleri hemen kafanda koşu rotası olarak planlamaya başlıyorsun bile. Devamını oku…